15 минут

-В составе только натуральные ингредиенты

-Ингредиенты только высшего качества

 

Краткая характеристика

Пшено «Ярмарка» — ярко-желтое,»чистое»  пшено высокого качества.

Энергетическая ценность (100г)

1420 кДж  —  340 ккал

Пищевая ценность (100г)

Белки, г: 12

Жиры, г: 3

Клетчатка, г: 3.6

Углеводы, г: 67

Витамины (100г)

мг: В6-0,5, РР-2,9, В1-0,3, В2-0,1, Е-1,8

Вес нетто (г.)

700

 

Способ приготовления (1-2 порции)

В кипящую подсоленную воду (250 мл) засыпать 100 г (1/2 ст.) пшенной крупы. Варить под крышкой на медленном огне 15-20 минут.

Полное описание

Если Вы решите пшено купить, цена на него не будет высокой. Зато количество полезных веществ в нем очень велико: отличается высоким содержанием белка по сравнению с другими крупами, богат витаминами группы В, PP, Е, K, железом, цинком, магнием и фосфором.

Регулярное употребление в пищу пшенной каши будет и хорошей альтернативой ежедневной медитации. Ученые отметили, что «золотая крупа», как ее называли наши предки, благотворно влияет на психику человека и укрепляет нервную систему. Она помогает восстановиться организму после приема антибиотиков, так как хорошо выводит токсины и продукты распада.

Ценные свойства пшена Ярмарка для красоты и здоровья

Этот злак активно используется в народной медицине. Полезна пшенная крупа при атеросклерозе, ожирении, диабете, болезнях печени и других заболеваниях.

Для тех, кто не мыслит своей жизни без спорта, пшено будет полезно для укрепления и восстановления мышечной системы. Женщинам будет интересно узнать, что при частом употреблении этой каши можно значительно улучшить состояние ногтей и волос.

Однако полезной, рассыпчатой и вкусной, лишенной неприятной горчинки будет лишь свежая крупа насыщенно-желтого цвета. Именно такую крупу пшено купить можно на нашем сайте. Упаковка пшена Ярмарка содержит только качественные ярко-желтые зерна аккуратной формы, из которых получается вкусная, ароматная и богатая полезными веществами каша.

Как варить пшено

Пшено – одна из самых полезных круп, потому что содержит много белка, не содержит глютен. Из пшена можно готовить и каши, и даже гарнир к мясным блюдам. Перед приготовлением пшено нужно тщательно промыть в нескольких водах и обдать его кипятком, чтобы убрать горчинку.

Для приготовления пшенной каши вам понадобятся:

-1 стакан пшена,

-2 стакана воды,

-2 стакана молока,

-щепотка соли,

-сахар по вкусу,

-масло сливочное по вкусу.

Время приготовления – 30 минут.
Промытое пшено залить водой, немного подсолить и варить на среднем огне до выпаривания воды, примерно 15-20 минут. Затем добавить молоко и сахар, перемешать и варить еще 20 минут. После этого снять с огня, положить кусочек сливочного масла, накрыть крышкой и дать постоять 5-10 минут. Количество воды может быть и больше, если Вы хотите получить более жидкую и разваренную кашку.

Для приготовления гарнира из пшена вам понадобятся:

-1 стакан пшена,

-2 стакана воды,

-щепотка соли,

-масло сливочное 50 грамм

Время приготовления – 25 минут.
Промытое пшено в насыпать в кипящую подсоленную воду, добавить сливочное масло. Варить на медленном огне под крышкой 15 минут. Снять с огня и дать постоять 5-10 минут. Вы получите рассыпчатый нежный гарнир, который можно подавать с любыми мясными или рыбными блюдами.

 

Польза пшена

Пшено – одна из самых полезных круп. В ней высоко содержание витаминов группы В, а особенно витамина В6, который выполняет множество функций в нашем организме. Он отвечает за обменные процессы, участвует в синтезе белка, помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в расщеплении жиров, а еще является витамином – антидепрессантом, поскольку помогает вырабатывать гормоны радости и хорошего настроения.

В пшене содержится много фосфора, участвующего в формировании костей, и магния, улучшающего кровообращение и необходимого для здоровой сердечной деятельности. Пшенная крупа состоит из сложных углеводов, она медленно переваривается, постепенно высвобождая энергию. Это означает, что тарелка пшенной каши с утра поможет вам долго оставаться бодрым и сытым. Кроме того, пшено имеет низкий гликемический индекс, что имеет особое значение в питании людей, страдающих диабетом. Пшено не содержит глютен, и может быть входить в диету для людей, имеющих непереносимость глютена или целиакию.

Пшено достаточно калорийно, но при этом сжигает жиры и способствует похудению. Употребление пшенной каши снижает уровень вредных жиров и холестерина, снабжает организм витаминами и минералами, насыщает энергией, но при этом не способствует полноте и позволяет оставаться в хорошей форме.